Killer des kilos
Le programme “ killer des kilos” qui a pour objectif de perdre 3 à 5 kgs sans effet YOYO a vu le jour dans la cité Cantalienne. Une méthode que Christophe Fontanel a créé durant le confinement pour pallier la recrudescence de prise de poids liée à la sédentarité pour cause de confinement. Cette méthode a été diffusée partout en France et aujourd’hui plus de 40 coachs killers des kilos officie en France et plus de 2000 personnes ont été suivi pour des résultats extra-ordinaire. Elle est basée sur 4 piliers : l’état d’esprit, l’accompagnement, la nutrition et l’activité physique. Aujourd’hui, cette partie est gérée par une diététicienne diplômée d’état.
Menu
4 semaines de menu adapté en fonction des goûts de chaque personne de la famille (matin/midi et soir) suivant les habitudes et rythmes de vie de chacun.
- questionnaire de menu
- question pendant le mois par mail
- Dossier conseil (comment faire les courses, les fruits et légumes de saison, organisation alimentaire à la maison)
- Un service exceptionnel….
Rendez-vous diététique
Le rendez-vous diététique permet de faire un point sur ses habitudes alimentaires, de fixer des objectifs spécifiques (grâce à un questionnaires), mesurables (par le biai d’une analyse corporelle), réalisables (en fonction des besoins et non de ses envies).
Vous sera fourni :
- Carnet alimentaire sur 7 jours
- Plan alimentaire
- Journée type
- Conseil hygièno diététique
- Les équivalences nutritionnels
- Liste alimentaire à privilégier en fonction des saisons notamment
Suivi nutritionnel
Ce suivi comprend :
- Rendez-vous diététique
Le rendez-vous diététique permet de faire un point sur ses habitudes alimentaires, de fixer des objectifs spécifiques (grâce à un questionnaires), mesurables (par le biai d’une analyse corporelle), réalisables (en fonction des besoins et non de ses envies).
Vous sera fourni :- Carnet alimentaire sur 7 jours
- Plan alimentaire
- Journée type
- Conseil hygièno diététique
- Les équivalence nutritionnel
- Liste alimentaire à privilégier en fonction des saisons notamment
- Plusieurs thématiques à aborder :
- 5 rdv de suivi
- Suivi bi-hebdomadaire si besoin : Suivi whatsapp coreo ou mail réponses sur 3 jours ouvrés.
- Bilan final : Ce bilan permettra de voir les résultats, de poser les questions en vue d’une autonomie alimentaire.