Diététique

Killer des kilos

Le programme “ killer des kilos” qui a pour objectif de perdre 3 à 5 kgs sans effet YOYO a vu le jour dans la cité Cantalienne. Une méthode que Christophe Fontanel a créé durant le confinement pour pallier la recrudescence de prise de poids liée à la sédentarité pour cause de confinement. Cette méthode a été diffusée partout en France et aujourd’hui plus de 40 coachs killers des kilos officie en France et plus de 2000 personnes ont été suivi pour des résultats extra-ordinaire. Elle est basée sur 4 piliers : l’état d’esprit, l’accompagnement, la nutrition et l’activité physique. Aujourd’hui, cette partie est gérée par une diététicienne diplômée d’état.

Menu

4 semaines de menu adapté en fonction des goûts de chaque personne de la famille (matin/midi et soir) suivant les habitudes et rythmes de vie de chacun.

  • questionnaire de menu
  • question pendant le mois par mail
  • Dossier conseil (comment faire les courses, les fruits et légumes de saison, organisation alimentaire à la maison)
  • Un service exceptionnel….

Rendez-vous diététique

Le rendez-vous diététique permet de faire un point sur ses habitudes alimentaires, de fixer des objectifs spécifiques (grâce à un questionnaires), mesurables (par le biai d’une analyse corporelle), réalisables (en fonction des besoins et non de ses envies).
Vous sera fourni :

  • Carnet alimentaire sur 7 jours
  • Plan alimentaire
  • Journée type
  • Conseil hygièno diététique
  • Les équivalences nutritionnels
  • Liste alimentaire à privilégier en fonction des saisons notamment

Suivi nutritionnel

Ce suivi comprend :

  • Rendez-vous diététique
    Le rendez-vous diététique permet de faire un point sur ses habitudes alimentaires, de fixer des objectifs spécifiques (grâce à un questionnaires), mesurables (par le biai d’une analyse corporelle), réalisables (en fonction des besoins et non de ses envies).
    Vous sera fourni :

    • Carnet alimentaire sur 7 jours
    • Plan alimentaire
    • Journée type
    • Conseil hygièno diététique
    • Les équivalence nutritionnel
    • Liste alimentaire à privilégier en fonction des saisons notamment
  • Plusieurs thématiques à aborder :
  • 5 rdv de suivi
  • Suivi bi-hebdomadaire si besoin : Suivi whatsapp coreo ou mail réponses sur 3 jours ouvrés.
  • Bilan final : Ce bilan permettra de voir les résultats, de poser les questions en vue d’une autonomie alimentaire.

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