Pilates = 20 pers.max.
Le Coréo Pilates est un cours qui permet de travailler sur différents points de notre corps en le mobilisant dans diverses postures et en le renforçant. Ceci grâce aux principes suivant qui sont évoqués dans chaque cours :
- Concentration
- Centre
- Equilibre
- Respiration
Une sollicitation du corps et du mental pour un bien-être intense et une silhouette retrouvée
Les bénéfices
- Soulager les douleurs chroniques du dos
- Améliorer la flexibilité et la souplesse
- Renforcement des muscles profonds, du dos, des abdominaux et des fessiers
- Amélioration de la capacité respiratoire
- Amélioration de la concentration